Sociala medier är definitivt ett bra medium för att få kontakt med människor som du annars tappat kontakten med. Men sociala medier har vissa nackdelar om de inte används på rätt sätt. Som sagt, det är ganska svårt att hantera beroende av sociala medier eftersom det finns överallt från Facebook, Instagram och till och med bortom.
Fördelar med att hålla sig borta från sociala medier
Vi spenderar timmar av vår tid på att scrolla genom sociala medier och att vi ignorerar ansiktssituationer i realtid. Det är inte så att sociala medier inte är bra, men om de används i alltför stora mängder kommer det definitivt att medföra vissa skadliga risker för ditt dagliga liv.
Har du någonsin undrat vad som kommer att hända om du begränsar dig från aktiviteter på sociala medier? Här är några fördelar som du kommer att få uppleva när du bestämmer dig för att hålla dig borta från sociala medier.
Relaterat | Hur man blir av med teknikberoende
1. Du kommer att börja leva i nuet
Det finns människor där ute som delar sina dagliga förekomster av aktiviteter på sociala medier. Oavsett om det är en semester eller ett bröllop, bilderna läggs upp direkt. Detta indikerar att många av oss lever upp till normerna för sociala medier och att vi istället för att leva nuet är mer spända på att se hur folk kommer att reagera på vårt inlägg. Om detta är fallet med dig, då är det hög tid att du tar lite tid från ditt sociala medieliv och hellre skapar några verkliga minnen.
2. Du kommer att ha mycket free tid
Att ta ledigt i sociala medier innebär att du kommer att ha mycket tid med dig. Under den tiden kan du göra lite kreativt arbete, som att läsa en bok eller prova ett DIY-hack. Tja, du kan göra vad du vill. Gå en promenad eller spela lite sport med dina vänner. På så sätt blir du mindre besvärad av aktiviteterna på sociala medier. Detta kommer också att förbättra ditt allmänna humör och att du inte kommer att känna dig stressad över de incidenter som äger rum på sociala medier.
3. Du lär dig mer om dig själv
Att hålla sig borta från sociala medier kommer definitivt att ge dig en chans att utforska mer saker om dig själv. Kanske kommer du att få förnya en dold talang som du inte visste fanns inom dig. Du kommer att uppleva en känsla av lättnad eftersom du inte kommer att ha en frestelse att ta hand om ditt flöde på sociala medier. Istället på fritiden letar du efter att göra nya saker som du hellre skulle spendera på att scrolla genom Instagram eller Facebook.
4. Du kommer att se dina beslutsfärdigheter förbättras
I denna teknikdrivna värld påverkas de flesta av våra beslut av vad vi observerar på sociala medier. Du kanske inte vill acceptera detta först men ställ dig själv en fråga, blir du inte påverkad av aktiviteterna som sker på sociala medier. När du väl förvrängt dig själv från sociala medier är jag säker på att du kommer att bli mycket bättre på att fatta beslut i realtid.
5. Du kommer inte ha rädslan att missa
Nåväl, innan jag börjar med den här, ska jag förtydliga exakt vad Fear of Missing Out betyder. FOMO är en känsla av att andra människor lever bättre liv än du. Det handlar om känslor som får dig att känna att du går miste om något. Denna nivå av känsla upplevs främst när du är aktiv på sociala medier för det mesta. Sociala medier är en webbplats där en person delar varje ögonblick av sitt liv, vilket kan ingjuta en känsla av jämförelse i ditt beteende. Forskning har också kommit fram till att sociala medier när de används under en längre tid kan leda till stress som främst orsakas av FOMO. Att ta lite ledigt från tekniken hjälper dig att erövra FOMO.
6. Du börjar få kontakt med den verkliga världen
Att få kontakt med någon via sociala medier är bra men inget kan slå potentialen i ett verkligt personligt samtal. Även om du är en introvert, behöver du fortfarande en del mänsklig interaktion. Att ta en paus från sociala medier ger dig en möjlighet att interagera med incidenter i realtid. Sanna kopplingar kan bara skapas genom en persons fysiska närvaro. Att träffa människor personligen kommer också att förbättra dina sociala färdigheter, vilket är en viktig faktor i livet.
7. Din självkänsla kommer att stärkas
Acceptera det eller inte, sociala medier är en plats som antingen kan höja ditt humör eller släppa det inom några sekunder. Du lägger upp en bild och kanske inte får det antal likes du förväntade dig. Detta kommer i slutändan att påverka din självkänsla och till och med sänka ditt självförtroende. Kom ihåg att inte allt du gör på sociala medier spelar någon roll, det finns liv bortom det också. Andra människors validering och om de gillar eller en bild eller inte borde inte störa dig. Fokusera hellre på saker som du tror kommer hjälpa dig att uppnå viktiga mål i livet. Så att hålla sig borta från sociala medier kommer att ge tid att lära sig en ny hobby, få dig att göra saker du älskar och därigenom öka din självkänsla.
Vanliga frågor
Varför ska du hålla dig borta från sociala medier?
Tja, det är inte så att du helt ska dra dig ut från aktiviteter i sociala medier, men ja, du bör sätta en tidsgräns för dess användning. Det finns fall av långvariga ångestproblem som observerats hos tonåringar på grund av överdriven användning av sociala medier.
Hur länge ska jag hålla mig borta från sociala medier?
Det är helt och hållet ett personligt val, men en paus på 3-4 timmar från sociala medier är en riktigt bra idé.
Hur påverkar sociala medier den psykiska hälsan?
Överdriven användning av sociala medier ökar risken för depression, ångest, ensamhet och självskada.
Vad kan jag göra istället för sociala medier?
Läs en bok, träna, gå en promenad, laga din favoritmåltid, spendera lite tid med familj och vänner.
Slutsats
Det här handlade om några riktigt viktiga fördelar med att hålla sig borta från sociala medier. Tja, det är lite svårt att plötsligt sluta sociala medier, men tro mig när du väl gör det kommer du säkert att uppleva några anmärkningsvärda förändringar i ditt liv. Du kommer med största sannolikhet att tappa lusten att ta upp telefonen för nya aviseringar. Allt som allt kommer du att börja skapa vackra minnen istället för att bläddra igenom ditt flöde och börja på skärmen i flera timmar.
Kommentera nedan vilken av de ovan nämnda fördelarna du tyckte var mest engagerande.
